Der bekannteste medizinische Vorteil von Mandeln besteht darin, dass sie zur Stärkung des Geistes und des Gedächtnisses eingesetzt werden. Für Personen, die ein kurzes Gedächtnis haben oder Schwierigkeiten haben, sich an Dinge zu erinnern, sind Mandeln die beste Lösung. Mandeln fördern ein hohes Maß an Intelligenz und gelten als Grundnahrungsmittel für heranwachsende Kinder. Viele Mütter geben ihren Kindern täglich zu Beginn des Tages Mandelwasser (2-3 Stück übergossene Mandeln reichen aus). Sie können auch die äußere Hülle entfernen, sofern Sie dadurch empfindlich werden.
Sicherheit gegen Diabetes und Herz-Kreislauf-Infektionen
Der zweite medizinische Vorteil von Mandeln besteht darin, dass sie äußerst hilfreich bei der Bekämpfung von Diabetes und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind. Dies liegt daran, dass Mandeln dazu beitragen, den Glukoseüberschuss nach dem Abendessen zu verringern und so vor Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu schützen. Die gesundheitlichen Vorteile von Mandeln sind aller Wahrscheinlichkeit nach auf die Verringerung der mit einem enormen Anstieg des Glukosespiegels einhergehenden Zunahme cholesterinschädigender Glukosewerte zurückzuführen
Mandeln scheinen nicht nur den Anstieg des Glukosespiegels nach dem Abendessen zu verringern, sondern bieten auch Krebspräventionsmittel, um die daraus resultierenden bescheideneren Maßnahmen zu beseitigen.
Versicherung gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Ein weiterer medizinischer Vorteil von Mandeln besteht darin, dass sie sich hervorragend zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen eignen. Obwohl es einen hohen Fettgehalt enthält, sind diese Fette einfach ungesättigt, wie das in Olivenöl enthaltene, was sich hervorragend dazu eignet, das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu verringern. Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Nüssen in die tägliche Ernährung das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung verringert.
Konzentrate zeigten außerdem, dass es außerordentlich nützlich bei der Senkung des LDL-Cholesterinspiegels ist. (LDL ist die Art von Cholesterin, die mit Arteriosklerose und Herzkranzgefäßerkrankungen in Verbindung gebracht wird). Dies liegt an der Art und Weise, wie Mandeln Vitamin E enthalten und dessen krebsvorbeugende Wirkung neben den einfach ungesättigten Fetten dazu beiträgt, den LDL-Cholesterinspiegel zu senken und auszugleichen.
Trotz gesunder Fette und Vitamin E enthält eine viertel Tasse Mandeln fast 99 mg Magnesium (das sind 24,7 % des täglichen Bedarfs an diesem wichtigen Mineral) sowie 257 mg Kalium.
Magnesium ist der natürliche Kalziumkanalblocker der Natur. Wenn genügend Magnesium vorhanden ist, atmen Venen und Gänge vor Erleichterung und Entspannung ein, was Verstopfungen verringert und sich auf die Bewegung von Blut, Sauerstoff und Nahrungsergänzungsmitteln im gesamten Körper auswirkt. Studien zeigen, dass ein Mangel an Magnesium nicht nur mit Atemversagen zusammenhängt, sondern dass unmittelbar nach einem Herzinfarkt ein Mangel an ausreichend Magnesium zu schweren Herzschäden führt.
Weiterentwicklung der Blutfette
Einer der medizinischen Vorteile besteht darin, dass es bei der Weiterentwicklung der Blutfette hilft. Für Menschen, denen ihr Blutfettspiegel im Allgemeinen nicht gefällt, können Mandeln die beste Quelle gesunder Fette sein. Es wurde festgestellt, dass 2,5 Unzen Mandelknabbereien pro Tag den LDL-Wert im Blut besser senken und den HDL-Wert im Blut erhöhen können als ein Vollkornkeks mit einem ähnlichen Fett- und Ballaststoffgehalt wie Mandeln. gebrannte Mandeln kaufen